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17 août 2013 ~ 0 Commentaire

Dixième leçon ventre plat

Pour ma part en appliquant tout ses conseils j’ai pu perdre 4 cm de tour de taille et afficher fièrement un ventre bcp plus plat mes bourrelets ne se voient quasiment plus et ma petite bouée de profil est a peine visible je continue le sport intensément 7 heure par semaine je peux remanger doucement […]

17 août 2013 ~ 0 Commentaire

Neuvième leçon objectif ventre plat

Si vous avez suivie scrupuleusement tous mes conseils et qu’aux bout de 7 semaine vous n’aviez tjs pas obtenu un ventre plat c’est que vous avait forcément fais des excès avait étais sédentaire ou vous n’avais pas effectuer vos massages correctement il n’y a aucune raison je dis bien aucune raison de garder un ventre […]

17 août 2013 ~ 0 Commentaire

Huitième leçon ventre plat

Ne laisser pas le temps a votre organisme d’avoir faim si vous le laissez le temps au prochain repas il stockera les lipides des aliments ingérés en prévision d’une grève de la faim et donc vois grossirais et naurais jamais un ventre plat donc manger 5 repas par jour dans l’idéal le petit déjeuner puis […]

17 août 2013 ~ 0 Commentaire

Septième leçon ventre plat

Biensure vous perdrais votre ventre qu’à une condition la volonté alors buvez du thé vert sans sucre c dégueulasse mais sa marche voir sur Google tte les propriétés amincissante du thé alors prenez votre courage a deux mains et buvez deux tasses de the vert par jour trois si vous pouvais mais n’en abuser pas […]

17 août 2013 ~ 0 Commentaire

Sixième leçon ventre plat

Éviter de mettre des tailles basses pendant votre période d’amincissement les tailles basses on tendance a comprimer l’abdomen et vous donnera l’illusion que votre ventre ne diminue pas vois serai très vite découragée et abandonnerais tout vos efforts si près du but en effet le taille basse dois être portée une fois votre objectif atteint […]

16 août 2013 ~ 0 Commentaire

Cinquième leçon objectif ventre plat

Ne soyez plus sédentaire finis les séries Tv devant la télé a de goinfrer sortait bouger danser ne soyez plus inactive pour les petits trajets ne prenais pas votre voiture ni le bus marcher 1h par jour minimum monter les escaliers bannir l’ascenseur si vois avoir moins de 6 étages a monter faites comme si […]

16 août 2013 ~ 0 Commentaire

Quatrième leçon ventre plat

Malheureusement pr obtenir un ventre plat il faut faire des exercices physique notamment des abdominaux acheter un tapis de gym et faire 20 minutes d’abdominaux quotidiennement respirer bien prenais le temps de récupérer entre chaque série travailler l’ensemble des abdominaux bas haut et les cotes vous trouverais de très bons exercices sur YouTube ou dans […]

16 août 2013 ~ 0 Commentaire

Troisième leçon ventre plat

Ne faite pas de régime sa ne sera strictement a rien si vous souffrais simplement du ventre et si vous n’êtes pas en surpoids pour le savoir calculer votre imc taper sur google vs trouverais facilement faire un régime ne ferait qu’aggraver votre problème vs aurait diminuer votre graisse abominable mais aussi tout le reste […]

16 août 2013 ~ 0 Commentaire

Deuxième leçon ventre plat

Masser vous tous les matins au réveil et tous les soirs au coucher avec une crème amincissante a la caféine pour moi masvelt de clarins a fait ses preuves et a étais très efficace pour celles qui non pas les moyens de se l’offrir contentez vous de l’huile anticellullite le petit Marseillais au thé vert […]

16 août 2013 ~ 0 Commentaire

Première leçon ventre plat

Mangez plus de légumes je ne vais pas vous donner un cours de médecine car j’en suis incapable mais sa a marcher pour moi je sort moins boudinée de table dans mon jeans en mangeant des légumes plutôt qu’un Mc do

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